Fitnessfags here ! Quante calorie si bruciano a...

mapomac · **Inviato:** mar nov 15, 2011 6:05 pm

Secondo voi una salita del genere (più ritorno), a piedi, quante calorie brucia ?
Immagino dipenda dall'età e dal peso corporeo.

Cita:

La salita inizia al Meloncello (55 m s.l.m.): da qui al santuario sono circa 2 km, con una pendenza media del 10,8% e massima intorno al 18%.[18] Il tratto più ripido si incontra a metà salita, poco dopo il punto in cui la strada passa sotto il colonnato (la curva nota come delle orfanelle in quanto antistante a un ex orfanotrofio femminile). La quota di arrivo è di 270 m s.l.m. mentre il dislivello è di 215 m.

Per chi conoscesse, trattasi di S. Luca a Bologna

http://it.wikipedia.org/wiki/Santuario_ ... i_San_Luca

FradettII · **Inviato:** mar nov 15, 2011 6:35 pm

in bici dev'esser bella... 2km ma di quelli belli duri, tipo classica del nord

instantempo · **Inviato:** mar nov 15, 2011 6:36 pm

Completandolo in 40 minuti camminando, quindi 3Km/h di media, sono 190Kcal

mapomac · **Inviato:** mar nov 15, 2011 6:39 pm

FradettII @ ha scritto:

in bici dev'esser bella... 2km ma di quelli belli duri, tipo classica del nord

Tutti gli anni fanno fanno una gara.

instantempo @ ha scritto:

Completandolo in 40 minuti camminando, quindi 3Km/h di media, sono 190Kcal

mi sembra molto poco,
per quel che può essere attendibile un'app per iphone dove inserisci attività&età&peso, con percorsi di circa 4 km in piano (li misura col gps), mettendoci circa un'ora mi dava più di 400 Kcal

FradettII · **Inviato:** mar nov 15, 2011 6:40 pm

instantempo @ ha scritto:

Completandolo in 40 minuti camminando, quindi 3Km/h di media, sono 190Kcal

poche... io in 2 ore di bici ne faccio 1200 (secondo il mio garmin)

instantempo · **Inviato:** mar nov 15, 2011 6:48 pm

Avevo calcolato solo l'andata. Col ritorno sono il doppio.

mapomac · **Inviato:** mar nov 15, 2011 6:51 pm

http://www.calorie.it/?module=consumo

bjt2 · **Inviato:** mar nov 15, 2011 7:06 pm

Moltiplica almeno per 10 la differenza di energia potenziale gravitazionale. Oppure un limite superiore (a meno che tu non sia un atleta) sono 200-250 Kcal per ogni ora che ci impieghi...

mapomac · **Inviato:** mar nov 15, 2011 7:13 pm

bjt2 @ ha scritto:

Moltiplica almeno per 10 la differenza di energia potenziale gravitazionale. Oppure un limite superiore (a meno che tu non sia un atleta) sono 200-250 Kcal per ogni ora che ci impieghi...

si ma se uno che pesa 60 kg ne brucia 250, uno che ne pesa 100 non saranno il doppio, ma quasi. o no ?

bjt2 · **Inviato:** mar nov 15, 2011 7:30 pm

mapomac @ ha scritto:

bjt2 @ ha scritto:

Moltiplica almeno per 10 la differenza di energia potenziale gravitazionale. Oppure un limite superiore (a meno che tu non sia un atleta) sono 200-250 Kcal per ogni ora che ci impieghi...

si ma se uno che pesa 60 kg ne brucia 250, uno che ne pesa 100 non saranno il doppio, ma quasi. o no ?

Si, scusa... Infatti è per un uomo medio, convenzionalmente posto pari a 70Kg...

gugoXX · **Inviato:** mar nov 15, 2011 7:33 pm

mapomac @ ha scritto:

bjt2 @ ha scritto:

Moltiplica almeno per 10 la differenza di energia potenziale gravitazionale. Oppure un limite superiore (a meno che tu non sia un atleta) sono 200-250 Kcal per ogni ora che ci impieghi...

si ma se uno che pesa 60 kg ne brucia 250, uno che ne pesa 100 non saranno il doppio, ma quasi. o no ?

Potresti pensare ad ingrassare, per dimagrire di piu' durante gli allenamenti.
Oh no... wait...

mapomac · **Inviato:** mar nov 15, 2011 7:37 pm

The_SaN · **Inviato:** mar nov 15, 2011 7:47 pm

mapomac @ ha scritto:

bjt2 @ ha scritto:

Moltiplica almeno per 10 la differenza di energia potenziale gravitazionale. Oppure un limite superiore (a meno che tu non sia un atleta) sono 200-250 Kcal per ogni ora che ci impieghi...

si ma se uno che pesa 60 kg ne brucia 250, uno che ne pesa 100 non saranno il doppio, ma quasi. o no ?

Dipende, perché uno che é magro in teoria ha un metabolismo piú elevato e brucia piú facilmente.
Quindi il peso in piú significa ovviamente piú sforzo e piú calorie SOLO A PARITÁ DI METABOLISMO.

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