The Dark Side of Hardware Upgrade Forum

Sto pensando di prenderne una , ho sempre fastidi alla schiena e il fisioterapista ha detto che potrebbe essere utile...

cercando su ebay ce ne sono tanti modelli dai 100 ai 300€ , vanno bene tutte o meglio andare su una fascia di prezzo in particolare ?

Che tipo di problemi?
Te lo chiedo perchè anche io mi rendo conto di avere una posizione di merda da seduto complice le sedute di merda che uso (leggasi la qualunque) .
Una panca può avere effetti benefici?

dolore zona lombare da compressione ( gioco a pallavvolo )

Non so se è la stessa cosa ma per i dolori alla schiena nella zona lombare un istruttore in palestra mi fece fare un esercizio di addominali. Ti metti seduto sul bordo di una panca, poi ti chiudi sollevano il torso e le gambe contemporaneamente. Mi sono bastate 2 settimane e non ho più avuto problemi, non ci credevo nemmeno. Lo si può fare pure a casa sul bordo del letto.

Ste panche dovrebbero funzionare bene, infatti ho una mezza intenzione di prenderne una.

Ah beh, da quando mi devasto di addominali in palestra sulla panca inclinata e sulla apposita machine, ( si parla di 300 addominali a volta,4 volte a settimana no rest, eh, circuiti da 4*4*4 serie da 30-35 low-mid-high ) oltre a non avere più panza ( ma questo anche per la dieta perenne) non ho mai avuto più mal di schiena... evidentemente funziona.....

Anche io avevo problemi e questa sedia mi ha salvato: