Dormire = morire

trallallero · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:21 am

Non riuscendo a dormire son finito nel sito wiki del sonno dal quale ho letto "Secondo uno studio recente, 5 ore di sonno, oltre ad essere sufficienti per un perfetto recupero fisiologico, determinano anche una maggior longevità [1]".

wtf :cereal:

Allora ho seguito il link...

Cita:

Although it’s a common belief that 8 hours of sleep is required for optimal health, a six-year study of more than one million adults ages 30 to 102 has shown that people who get only 6 to 7 hours a night have a lower death rate. Individuals who sleep 8 hours or more, or less than 4 hours a night, were shown to have a significantly increased death rate compared to those who averaged 6 to 7 hours.

Cita:

The best survival rates were found among those who slept 7 hours per night. The study showed that a group sleeping 8 hours were 12 percent more likely to die within the six-year period than those sleeping 7 hours, other factors being equal. Even those with as little as 5 hours sleep lived longer than participants with 8 hours or more per night.

Buona notte :better:

toyo · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:23 am

6-7 ore here :better:

trallallero · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:28 am

0 here

Ieri da un amico abbiamo fatto un grill e mi sono bevuto una birretta da 0.5.
Son talmente stanco che mi ha talmente stordito da far fatica a tornare a casa con la macchina, ho dovuto tenere il finestrino spalancato per tenermi sveglio.

Ile · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:28 am

Io se non dormo 8 ore sono in uno stato vegetativo il giorno dopo :pua:

Tipo oggi, che ne ho dormite solo 7.15, sto una merda :whistler:

Però, qualsiasi cosa succeda, a qualsiasi ora io vada a dormire, mi sveglio sempre alle 6.30 (poi magari mi rimetto a ronfare).
Anni e anni di sveglia con l'inno alla radio per l'inizio delle trasmissioni hanno lasciato il segno :okay:

Vento Divino · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:29 am

sono tarato sulle 5 (o 4 :look:

) ore in settimana e 7 al finesettimana :better:

Aldin · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:31 am

E' una ricerca statistica. Non dice che se dormi di più o di meno muori prima, dice che in genere chi è più longevo dorme quelle ore li.

trallallero · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:32 am

Io ieri mi son buttato a letto sfinito alle 21:30, mi sono alzato alle 07:30 e non ho dormito un cazzo :asd:

Ile ha scritto:

Io se non dormo 8 ore sono in uno stato vegetativo il giorno dopo :pua:

Tipo oggi, che ne ho dormite solo 7.15, sto una merda :whistler:

Per soli 45 min in meno ? :lnrg:

Mi sembra strano visto che sono le prime ore ad essere importanti.

Nex · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:33 am

Tralla, mi sa che è giunto il momento di capire cosa c'è che non va in te.

Prima ti fumi una cannetta e quasi muori, adesso non dormi nonostante tu stia crollando...

Se ti trascuri non migliori...

trallallero · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:34 am

Aldin @ ha scritto:

E' una ricerca statistica. Non dice che se dormi di più o di meno muori prima, dice che in genere chi è più longevo dorme quelle ore li.

Beh, questo era chiaro. Penso nessuno abbia pensato di tarare la sveglia su 7 ore di sonno per vivere di più.

toyo · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:35 am

Non è che eri abituato a fumarti mezza tromba prima di andare a letto e ora che hai smesso fai fatica a prendere sonno? Avrebbe senso.

Aldin · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:35 am

trallallero @ ha scritto:

Aldin @ ha scritto:

E' una ricerca statistica. Non dice che se dormi di più o di meno muori prima, dice che in genere chi è più longevo dorme quelle ore li.

Beh, questo era chiaro. Penso nessuno abbia pensato di tarare la sveglia su 7 ore di sonno per vivere di più.

Ah, ok. Probabilmente chi dorme troppo poco ha un vita stressante e chi dorme troppo è depresso :asd:

MrSatan · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:36 am

Aldin @ ha scritto:

E' una ricerca statistica. Non dice che se dormi di più o di meno muori prima, dice che in genere chi è più longevo dorme quelle ore li.

Vero

Ad ogni modo io dormo 6 ore scarse al giorno durante la settimana, la sola idea di dormirne 8 e bruciarmi altre 2 ore di vita (come se il lavoro non ne prendesse abbastanza) mi fa :whistler:

.

trallallero · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:37 am

Nex @ ha scritto:

Tralla, mi sa che è giunto il momento di capire cosa c'è che non va in te.

Prima ti fumi una cannetta e quasi muori, adesso non dormi nonostante tu stia crollando...

Se ti trascuri non migliori...

È ancora l'effetto dello shock. Non prendo più i benzocosi perché non ne ho più bisogno, ma non riesco a dormire. Ma non sono ancora guarito del tutto perché ho ancora il terrore di fare sforzi e sentire il cuore che aumenta.
Di solito dormivo sulle 6-7 ore anche io.

trallallero · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:39 am

Aldin @ ha scritto:

trallallero @ ha scritto:

Beh, questo era chiaro. Penso nessuno abbia pensato di tarare la sveglia su 7 ore di sonno per vivere di più.

Ah, ok. Probabilmente chi dorme troppo poco ha un vita stressante e chi dorme troppo è depresso :asd:

E c'è voluto uno studio di anni per capirlo ? :asd:

toyo ha scritto:

Non è che eri abituato a fumarti mezza tromba prima di andare a letto e ora che hai smesso fai fatica a prendere sonno? Avrebbe senso.

L'ho pensato anche io ma no, in Croazia per esempio non avevamo niente e dormivo alla grande, grazie anche alle ore di pesca subacquea. Boh, oggi cerco la valeriana.

Ile · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:44 am

trallallero @ ha scritto:

Io ieri mi son buttato a letto sfinito alle 21:30, mi sono alzato alle 07:30 e non ho dormito un cazzo :asd:

Ile ha scritto:

Io se non dormo 8 ore sono in uno stato vegetativo il giorno dopo :pua:

Tipo oggi, che ne ho dormite solo 7.15, sto una merda :whistler:

Per soli 45 min in meno ? :lnrg:

Mi sembra strano visto che sono le prime ore ad essere importanti.

Lo so che è strano, ma io se non dormo tot ore (8) sono in coma profondo.
Certo, 5 minuti di scarto fc.
Ma quando cominciano ad essere più di 30 minuti li sento tutti :whistler:

p.nightmare · **Inviato:** gio set 29, 2011 8:50 am

ditelo a tubera :trollface:

Caldco · **Inviato:** gio set 29, 2011 9:43 am

diopoveraccio i bei tempi delle 11h :whistler:

ora se va bene 7h
moriro' di sonno a breve
adieu
:alone:

laura · **Inviato:** gio set 29, 2011 10:10 am

io dormo tutto il tempo possibile, genralemnte è sempre troppo poco :whistler:

vado dalle 2-3 ore perche faccio tardi alle 11-15 nel we quando posso, adoro dormire...
se sono nervosa facio fatica ad addormentarmi al massimo, ma cmq odio SEMPRE svegliarmi

MrSatan · **Inviato:** gio set 29, 2011 10:23 am

Caldco @ ha scritto:

diopoveraccio i bei tempi delle 11h :whistler:

ora se va bene 7h
moriro' di sonno a breve
adieu
:alone:

Lasciami qualcosa in eredità.

Qualcosa di costoso :yuno:

.

Nex · **Inviato:** gio set 29, 2011 10:28 am

laura @ ha scritto:

vado dalle 2-3 ore perche faccio tardi

E' il modo migliore per prendere peso...

Jakie · **Inviato:** gio set 29, 2011 11:14 am

Io dormo in media sei ore quando sto a casa, altrimenti il tempo varia tra le quattro e le dieci ore (perché mio padre viene a controllare se sono viva e mi sveglia) a seconda di quanto mi sono strapazzata la sera precedente e l'orario che ho fatto... se ho cenato poco (tipo: aperitivo e basta) capita di svegliarmi e tornare a letto dopo colazione :pua:

Nex · **Inviato:** gio set 29, 2011 11:16 am

Terrona, scioperata, mantenuta e fuori corso.

Jakie · **Inviato:** gio set 29, 2011 11:17 am

Nex @ ha scritto:

Terrona, scioperata, mantenuta e fuori corso.

Hai dimenticato comunista...

Nex · **Inviato:** gio set 29, 2011 11:18 am

Non lo vedo come un difetto.

Caldco · **Inviato:** gio set 29, 2011 11:19 am

MrSatan @ ha scritto:

Caldco @ ha scritto:

diopoveraccio i bei tempi delle 11h :whistler:

ora se va bene 7h
moriro' di sonno a breve
adieu
:alone:

Lasciami qualcosa in eredità.

Qualcosa di costoso :yuno:

.

la cosa piu' costosa che possiedo e' l'xps 17'' che ho preso al 50% (problems euthanafag? :trollface:

)...700£

ergo non caschi benissimo.
se vuoi mettiti in coda j+3 per i denti...sono ottimi :yeah:

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